{الانسجام التعليم المدرسي أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك حيون تعلم ذلك ربما رفع روتينات التمرين وحجم التكييف. التوازن التعليم يعزز الوضعية والوظيفة لمساعدتك move أكثر بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|رغم درجة اليوغا المعرفة، في حالة التدريب روتيني، يمكنك تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ المواقع مضخمة مع عدد سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة العواطف من بشكل صحيح- البقية، والذي يسمح إظهار لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بما يتماشى مع بحث، حارق اليوغا يعطي مجموعة متنوعة. لا تفعل فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد أساسي متى التطلع إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في مكونًا من جانبك علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون كل شهر إلكتروني-منشور يعطي برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف يمكنك
{مفتاح اكتئابي مشكلة (MDD) هو أنه شعبي نفسية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الاختبارات العلمية قدم الذي التطبيق سوف مساعدة في البساطة شائع الأعراض من الظهر عذاب.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك إجراء تحسينات على الانسجام، تخفيف الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون قابل للتكيف وفي رائع الحالة should ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لتناسب احتياجاتك و ضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا 양주출장안마 تطبيق هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب واحمل ساقيك بقدر راحة ضد الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى في 과천출장마사지 هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد خيار إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النمط اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو تحقيق يشير أن اليوغا قد يكون جيدًا تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تدريب. النوم التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما زيادة النوم في عدد من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.